12 conseils pour arrêter les aliments ultra transformés

Comme je vous le disais dans un précédent article, le meilleur moyen de mieux manger c’est d’arrêter la fake food, c’est à dire les produits proposés par des industriels, fabriqués de toutes pièces avec une liste d’ingrédients longue comme le bras. Le problème avec ce type d’aliments ultra transformés, c’est qu’ils contiennent la plupart du […]

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Arrêtons de manger de la fake food !

Depuis 1980 l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète sont de plus en plus présents dans les pays développés. En France plus de la moitié de la population est en surpoids ou obèse aujourd’hui, contre 28% au début des années 80. Dans le monde le diabète est passé de 108 millions en 1980 à 422 […]

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30 recettes de novembre

Depuis que j’ai repris mes études en diététique, j’aborde mes sélections de façon différente, et ça fait plaisir de constater que mon expertise en nutrition est en train de se développer petit à petit. Par exemple, j’ai appris l’importance de manger varié, car notre organisme a besoin de beaucoup d’éléments que seule la nourriture peut […]

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